ビューティーカリキュラム4回目。
今日は、胃腸活、ダイエット、便秘などを中心に話しました。
腸活を中医学でみるとすごく面白い
ダイエットは、無闇にやらないで健康体であることが絶対ですが、洋梨型•りんご型に代表されるような太り方は体の中の問題を意識して正しい食べ方をすれば必ず綺麗になります。
過食とセロトニンの関係も頷けることあるし、やはり体と心は切り離せないです。
便秘は大まかにタイプ分けしても5タイプあるので、対処方法もそれぞれ。
「私にはアロエヨーグルト効かない」という方も、それは自分の便秘タイプに合ってないから
便の形が丸いとか、ウォッシュレットで刺激する、とかも体質の傾向があるんですよ
